“我为亚运做贡献”社区点赞榜

(资料图片)

疫情期间，凭借着直播在家跳操，上海的健身教练刘畊宏火了，“刘畊宏”成了一种全民健身的现象。

其实，杭州也有“刘畊宏”，而且他低调地带领居民健身好多年了。

他就是小营街道大学路社区的迎亚运巾帼志愿者服务队队长、杭州初代健美运动员傅建陈。

傅建陈编排了“皮筋操”“哑铃操”“手指操”“Tabata健身课”等多种日常锻炼方式，把社区变成了“移动健身房”，常年在大学路社区组织健身活动。

7月18日起，都市快报·橙柿互动推出“我为亚运做贡献”社区点赞榜活动，邀请所有杭州人自荐所在社区在践行“城市品质、城市治理、城市文明”大提升行动中的显著成果和典型事例。

亚运之年，“杭州刘畊宏”给大学路社区带来了怎样的气象？

傅建陈有古铜色的肌肤、一身矫健的肌肉，头发梳得一丝不苟，看上去很洋气，实际上他已经61岁了。

上个世纪80年代，傅建陈就开始当健美运动员，他几乎斩获了省内所有职业比赛的冠军。1997年，傅建陈开办了杭州最早的健身房，6年后成为一名健美裁判员，现在是国际级健美裁判员，还成立了杭州市健美协会一直担任协会秘书长工作。

傅建陈开的“老底子”健身房三易地址，如今开在环城北路57号，全天营业，不过他一般晚上才去。

白天，他就“泡”在社区里。大学路社区老年人多，但喜迎亚运不分老幼，傅建陈便用自己的法子，让老年人也能积极参与到“全民健身”的迎亚运氛围中。

迎亚运巾帼志愿者服务队每周四都会在社区里举行各种文体活动，跳舞、做手工、教老年人用智能手机等。

轮到健身活动时，就是傅建陈的舞台了。他想到了把毛巾、橡皮筋、矿泉水瓶等家家户户的常用物品，变成健身道具，改编了一套套适合老年人做的健身操。

“乒乓球，上高楼，上上下下左左右右，咕噜咕噜锤，咕噜咕噜叉……”这首《乓乓球》用于做手指操，每个词组对应一个动作，一边念词一边又要灵活变幻指间动作，非常锻炼手脑协调。

做完手指操，傅建陈又带着大家做皮筋操。一套皮筋操有8个动作，用两手扯开皮筋伸展是做扩胸运动、将皮筋踩在脚下拉起是做肩部向上推举……完整做下来，全身肌肉都得到了锻炼。

大学路社区文体综合培训活动室二楼，是傅建陈带着居民们练操的固定场所。这些年，他已经记不清教过几个“学员”了，只知道每半年贴出活动计划时，总会有很多居民找他预约。

一年又一年的坚持，傅建陈早已成了大学路社区的“明星”，他的“迷妹”上到80岁、下到50多岁，看上去精神头十足。

“常年跟着我强身健体的姐姐们，平时在家里也不太闲得住，她们就化身志愿者，在小区、街巷、地铁站等地做公益服务。”

杭州亚运会即将到来，大学路社区的群众文体活动越来越丰富。社区新时代文明实践站、文化家园、浙里文化圈等都成为活动阵地，积极开展“有礼”主题活动，做到阵地“天天在开放”“周周有活动”“月月有主题”。

大学路社区隔壁的金钱巷社区也在持续开展各类活动，如“英你而晶彩，语你共进步”特色英语课程已经持续开展了一段时间，让学好英语喜迎亚运进一步成为社区的新风尚。

寻找“最美杭州绣花匠”

“办好一个会，提升一座城”，需要杭州人全民动员、全员参与、全面发力。

随着杭州亚运会的脚步越来越近，“三大提升行动”已经进入冲刺阶段，提升“城市品质、城市治理、城市文明”，常常就体现在细微之处，用绣花的功夫扮靓城市。

你身边有哪些“迎亚运”的精彩故事？欢迎你来橙柿互动推荐，为你所在的社区加油。每周一，我们都将生成“我为亚运做贡献”社区点赞榜。

参与方式：在“橙柿互动”客户端，点击右下角“橙友圈”，在上方找到“匠心提质绣杭城”话题，直接发帖，推荐社区在推进“三大提升行动”过程中的成果。

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